Вопрос тем, кто посещает тренажерный зал)

Ребят, нужен совет Я довольно таки продолжительное время занимаюсь в зале, но никак не могу разобраться во всех тонкостях силовых тренировках!!! Вот не пойму: как вы их сочетаете с кардио и как направить тренировки в правильное русло, а именно достичь эффекта жиросжигания+сделать мышцы рельефнее? Надеюсь, что кто-нибудь откликнется! Буду признательна)

Обсудить у себя 0
Комментарии (4)

http://www.fit4life.ru/bodibilding/telostroitelstvo-novichkov.html   вот статья, рекомендую ее прочитать. В статье рассказуется про жиросжигание, тренинг и еще многое другое.

В том то и дело, что я уже кучу разных статей перечитала!) И везде есть какие-либо противоречия, и поэтому ничего совершенно непонятно Хотелось бы получить совет от человека у которого есть личный опыт в этой области… эх)

а прогуглить?

Оо, сколько я уже гуглила! Ооочень много) Да только проблема заключается в том, что на разных сайтах и в различных статьях куча противоречий и невозможно попросту определиться!( В общем, нужен совет опытного человека, из первых рук так сказать)

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Sweety♥
Sweety♥
Была на сайте никогда
21 год (20.11.1996)
Читателей: 36 Опыт: 0 Карма: 1
все 24 Мои друзья
Я в клубах
Всё для оформления блога! Пользователь клуба
Новичкам MyPage.Ru Пользователь клуба
Icons Пользователь клуба
FASHION Пользователь клуба
Любители книг Пользователь клуба
Твой мир красоты. Пользователь клуба
Кулинария Пользователь клуба
Идеи для дома Пользователь клуба
МемКлуб Пользователь клуба
Гороскоп Пользователь клуба