Вопрос тем, кто посещает тренажерный зал)
Ребят, нужен совет
Я довольно таки продолжительное время занимаюсь в зале, но никак не могу разобраться во всех тонкостях силовых тренировках!!! Вот не пойму: как вы их сочетаете с кардио и как направить тренировки в правильное русло, а именно достичь эффекта жиросжигания+сделать мышцы рельефнее? Надеюсь, что кто-нибудь откликнется!
Буду признательна)
http://www.fit4life.ru/bodibilding/telostroitelstvo-novichkov.html вот статья, рекомендую ее прочитать. В статье рассказуется про жиросжигание, тренинг и еще многое другое.
В том то и дело, что я уже кучу разных статей перечитала!) И везде есть какие-либо противоречия, и поэтому ничего совершенно непонятно
Хотелось бы получить совет от человека у которого есть личный опыт в этой области… эх)
а прогуглить?
Оо, сколько я уже гуглила! Ооочень много) Да только проблема заключается в том, что на разных сайтах и в различных статьях куча противоречий и невозможно попросту определиться!( В общем, нужен совет опытного человека, из первых рук так сказать)